von Sandy Hengst | Sep 30, 2022 | Ayurveda, Ernährung, Gesunde Selbstführung, Rezepte
Im Business-und Berufsalltag fällt es dir schwer, dich gut zu versorgen mit Nahrung die dir Energie schenkt? ✨ Die Vorstellung neben den ganzen To-Dos auch noch frisch für dich zu kochen, löst bei dir Widerstand aus und dir kommen Gedanken wie „Das dauert zu lange“...
von Sandy Hengst | Jul 13, 2022 | Ayurveda, Ernährung, Rezepte
Im Business-und Berufsalltag fällt es dir schwer, dich gut zu versorgen mit Nahrung die dir Energie schenkt? Die Vorstellung jetzt neben den ganzen To-Dos auch noch frisch für dich zu kochen, löst bei dir Widerstand aus und dir kommen Gedanken wie „Das dauert zu...
von Sandy Hengst | Mrz 1, 2022 | Rezepte, Uncategorized
Kurkuma ist ein vielseitiges uraltes Heilmittel in der ayurvedischen Lehre. Inzwischen ist auch im Westen wissenschaftlich bestätigt, dass Gelbwurz: Leber und Galle unterstützt und stärkt, verdauungsfördernd, entzündungshemmend und antibakteriell wirkt, und auch das...
von Sandy Hengst | Jul 12, 2021 | Ayurveda, Ernährung, Rezepte
Im Sommer ist unser Verdauungsfeuer (Agni) in der Regel etwas schwächer und zudem neigt das Pitta-Dosha dazu, etwas erhöht zu sein. Deshalb ist ein leichtes Frühstück, was uns zudem auch etwas kühlt perfekt für einen gesunden Start in den Tag. Schwache Verdauung im...
von Sandy Hengst | Mrz 15, 2021 | Ayurveda, Ernährung, Rezepte
Dieses schnelle ayurvedische Mittagessen versorgt dich mit allem, was du brauchst, um energievoll deinen Tag zu genießen. Besonders in der Kapha-Zeit im Frühling eignet sich ein leichtes und trocknendes Getreide wie der Quinoa hervorragend. Die kleine Rucola-Beilage...
von Sandy Hengst | Nov 10, 2020 | Ayurveda, Ernährung, Rezepte
Schlafmilch als Schlummertrunk – Rezept für einen besseren Schlaf Abends sich mit einer nach Gewürzen duftenden ayurvedichen Schlafmilch auf die Nachtruhe einzustimmen ist eine Abendroutine, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Gerade wenn dir die Hektik und...
