von Sandy Hengst | Sep 25, 2023 | Ayurveda, Ernährung, Lifestyle
Die heilende Kraft des Ayurveda Detox: Wie Körper und Geist davon profitieren Detox wird im Ayurveda als eine Möglichkeit angesehen den Körper von Giftstoffen zu befreien, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Gesundheit zu fördern. Ein...
von Sandy Hengst | Aug 21, 2023 | Ernährung, Gesunde Selbstführung, Lifestyle
Einen Omega-3-Fettsäuren-Mangel zu beheben ist elementar für unsere körperliche und mentale Gesundheit, denn diese mehrfach-ungesättigten Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe und ein wichtiger Baustein für unsere Zellen. Zahlreiche Studien zeigen, wie relevant...
von Sandy Hengst | Sep 30, 2022 | Ayurveda, Ernährung, Gesunde Selbstführung, Rezepte
Im Business-und Berufsalltag fällt es dir schwer, dich gut zu versorgen mit Nahrung die dir Energie schenkt? ✨ Die Vorstellung neben den ganzen To-Dos auch noch frisch für dich zu kochen, löst bei dir Widerstand aus und dir kommen Gedanken wie „Das dauert zu lange“...
von Sandy Hengst | Jul 13, 2022 | Ayurveda, Ernährung, Rezepte
Im Business-und Berufsalltag fällt es dir schwer, dich gut zu versorgen mit Nahrung die dir Energie schenkt? Die Vorstellung jetzt neben den ganzen To-Dos auch noch frisch für dich zu kochen, löst bei dir Widerstand aus und dir kommen Gedanken wie „Das dauert zu...
von Sandy Hengst | Jul 22, 2021 | Ayurveda, Ernährung
Die Frage, was ist gesund und was nicht im Hinblick auf unsere Ernährung, ist eine viel diskutierte. Doch welche ist die richtige Ernährungsweise? Es gibt unzählige Ernährungslehren- und trends, die alle unterschiedliche Ernährungskonzepte propagieren. Interessant ist...
von Sandy Hengst | Jul 12, 2021 | Ayurveda, Ernährung, Rezepte
Im Sommer ist unser Verdauungsfeuer (Agni) in der Regel etwas schwächer und zudem neigt das Pitta-Dosha dazu, etwas erhöht zu sein. Deshalb ist ein leichtes Frühstück, was uns zudem auch etwas kühlt perfekt für einen gesunden Start in den Tag. Schwache Verdauung im...
