Gesunde High Performance:

Leben & Business in Balance mit Health Coach Sandy Hengst

Hi ich bin Sandy. Schön, dass du hier bist.

Als Health Coach und Ayurveda-Therapeutin zeige ich dir, wie du mithilfe des Ayurveda eine gesunde Art der High Performance entfalten kannst.

Kreiere dir dein Leben und Business nachhaltig und in Balance – ganz ohne auszubrennen.

Mit mir als Health Coach an deiner Seite…

⁕ erreicht du Klarheit über deinen ayurvedischen Gesundheitstyp und somit über deinen Energie- und Stresstyp. ⁕ lernst du, was DU ganz konkret und individuell brauchst, um dich endlich wieder vitaler und energievoller zu fühlen. ⁕ entwickelst und etablierst du Erfolgsroutinen für dein Leben und Business in Balance. ⁕ deckst du endlich deine Energieräuber und Schwachstellen im Lifestyle und deinen Ernährungsgewohnheiten auf. … und integrierst gesunde Selbstführung als eine zentrale Säule und dein starkes Fundament.

Nachhaltig ausgerichtetes Unternehmertum startet immer bei dir selbst.

Höher, schneller, weiter. Erfolg um jeden Preis und Erfolg auf Kosten des eigenen Wohlbefindens und der eigenen Gesundheit. Dauergestresst, erschöpft und nur noch funktionieren – das war gestern. Heute geht es darum, auf eine gesunde Art und Weise das eigene individuelle Energiepotenzial zu entfalten, indem du deine individuellen Erfolgsgewohnheiten und Routinen findest, die dich im Daily Business stärken, deine Akkus aufladen und dir ein hohes Energie-Level verschaffen.

Nachhaltig ausgerichtetes Unternehmertum startet immer bei dir selbst.

Höher, schneller, weiter.

Erfolg um jeden Preis und Erfolg auf Kosten des eigenen Wohlbefindens und der eigenen Gesundheit.

Dauergestresst, erschöpft und nur noch funktionieren – das war gestern.

Heute geht es darum, auf eine gesunde Art und Weise das eigene individuelle Energiepotenzial zu entfalten, indem du deine individuellen Erfolgsgewohnheiten und Routinen findest, die dich im Daily Business stärken, deine Akkus aufladen und dir ein hohes Energie-Level verschaffen.

Ich kenne deine Herausforderung

Als Unternehmerin kenne ich es nur zu gut, wie herausfordernd der Alltag mit eigenem Business ist. 24/7 Hustle, 200 % Perfektionismus und der eigene Leistungsanspruch führen schnell dazu, auf dem Boden des eignen Energielevels anzukommen. Mir ist das vor Jahren selbst passiert: Ich war so auf mein Business und meine Ziele fokussiert, dass ich schlichtweg mich und meine Gesundheit aus den Augen verlor. Das Ergebnis: Ich war einfach nur noch müde, unkreativ und habe mich ausgelaugt und frustriert gefühlt. Meine Akkus waren restlos leer und „ein Wochenende durchschlafen“ reichte nicht mehr aus, um montags wieder fit und voller Energie zu sein.

Das war der Punkt, an dem ich begriff: ICH bin die wichtigste Ressource in meinem Business und mein Energie-Level ist meine wichtigste Währung, wenn ich langfristig erfolgreich sein will. Was veränderte ich? Ich begann das in meinen Alltag und in mein Leben zu integrieren, was so kraftvoll ist: Ayurveda als ganzheitliches Lebenskonzept. Das brachte mir: Power im Business, Leichtigkeit im Alltag und mein Flowgefühl im Leben zurück. Think again! Es war nie wichtiger als jetzt, nachhaltig etwas für deine Gesundheit zu tun. Sie ist die Grundlage für alles – deinen Erfolg, deine Zufriedenheit und letztendlich für ein erfülltes Leben.

Ich kenne deine Herausforderung

Als Unternehmerin kenne ich es nur zu gut, wie herausfordernd der Alltag mit eigenem Business ist. 24/7 Hustle, 200 % Perfektionismus und der eigene Leistungsanspruch führen schnell dazu, auf dem Boden des eignen Energielevels anzukommen.

Mir ist das vor Jahren selbst passiert: Ich war so auf mein Business und meine Ziele fokussiert, dass ich schlichtweg mich und meine Gesundheit aus den Augen verlor.

Das Ergebnis: Ich war einfach nur noch müde, unkreativ und habe mich ausgelaugt und frustriert gefühlt.

Meine Akkus waren restlos leer und „ein Wochenende durchschlafen“ reichte nicht mehr aus, um montags wieder fit und voller Energie zu sein.

Das war der Punkt, an dem ich begriff: ICH bin die wichtigste Ressource in meinem Business und mein Energie-Level ist meine wichtigste Währung, wenn ich langfristig erfolgreich sein will.

Was veränderte ich? Ich begann das in meinen Alltag und in mein Leben zu integrieren, was so kraftvoll ist: Ayurveda als ganzheitliches Lebenskonzept.

Das brachte mir: Power im Business, Leichtigkeit im Alltag und mein Flowgefühl im Leben zurück.

Think again! Es war nie wichtiger als jetzt, nachhaltig etwas für deine Gesundheit zu tun. Sie ist die Grundlage für alles – deinen Erfolg, deine Zufriedenheit und letztendlich für ein erfülltes Leben.

Was Ayurveda bei mir bewirkte und wie ich begann, mich selbst zu führen

Ich war 2016 bei meiner ersten Konsultation bei einer ayurvedischen Ärztin. Ich war tief beeindruckt: Diese Ärztin aus Indien wusste so viel über mich. Die Fragen, die sie mir stellte, unterschieden sich stark von einem Arztbesuch in Deutschland. Sie tat das, was ich am Ayurveda immer so spannend fand: Sie betrachtete mich ganzheitlich. Auf allen Ebenen des Seins (Körper-Geist-Seele) und nicht nur auf der Körperlichen. Der Entschluss war schnell gefasst: Ich wollte mehr wissen! Du ahnst es schon: Die Ayurveda-Therapie Ausbildung bei einem Ayurveda-Arzt in Sri Lanka im Jahr 2016 veränderten mein komplettes Leben. In diesen drei Monaten lernte ich mich in der Tiefe kennen, erkannte meine Potenziale und fand meine Schwachstellen aufgrund meines ayurvedischen Gesundheitstyps heraus.

Das Beste: Ich kam wieder in Kontakt mit mir und meinen Bedürfnissen und erlebte selbst, welche Transformation dieses uraltes Wissen des Ayurveda auf die Gesundheit und das gesamte Leben ist. Vom ersten Tag an begann ich das Gelernte bei mir selbst anzuwenden. Ich etablierte Routinen wie die ayurvedische Morgenroutine und setzte Empfehlungen zu Ernährungs- und Lebensstil um. ⁕ Wahnsinnig schnell bemerkte ich die positiven Veränderungen: Ich wachte morgens vor dem Wecker auf, fühlte mich fit und energiegeladen, meine Verdauung war top fit, mein Immunsystem stark und widerstandsfähig. ⁕ Auch auf der mentalen Ebene spürte ich schnell einen positiven Wandel: Ich war plötzlich ausgeglichen. Bereits zu diesem Zeitpunkt war ich vollkommen begeistert und fasziniert zugleich, was schon kleine Veränderungen in der Ernährung und Lebensführung für positive Resultate zeigten. Seit dieser Zeit habe ich mein Herz an den Ayurveda verloren und beschäftige mich täglich mit Ayurveda, Achtsamkeit, Meditation, Yoga und ganzheitlicher Gesundheit.

Spezialisierungen in Deutschland

In Deutschland vertiefte ich mein Wissen, absolvierte mehrjährige Aus- und Weiterbildungen zur Ayurveda-Therapeutin. Im Speziellen tauchte ich ein in den Bereich Ayurveda Verhaltensmedizin & Psychologie, Ayurveda Ernährung & Pflanzenheilkunde sowie Darmgesundheit und Mikrobiom.

Was Ayurveda bei mir bewirkte und wie ich begann, mich selbst zu führen

Ich war 2016 bei meiner ersten Konsultation bei einer ayurvedischen Ärztin. Ich war tief beeindruckt: Diese Ärztin aus Indien wusste so viel über mich. Die Fragen, die sie mir stellte, unterschieden sich stark von einem Arztbesuch in Deutschland. Sie tat das, was ich am Ayurveda immer so spannend fand: Sie betrachtete mich ganzheitlich. Auf allen Ebenen des Seins (Körper-Geist-Seele) und nicht nur auf der Körperlichen. Der Entschluss war schnell gefasst: Ich wollte mehr wissen! Du ahnst es schon: Die Ayurveda-Therapie Ausbildung bei einem Ayurveda-Arzt in Sri Lanka im Jahr 2016 veränderten mein komplettes Leben. In diesen drei Monaten lernte ich mich in der Tiefe kennen, erkannte meine Potenziale und fand meine Schwachstellen aufgrund meines ayurvedischen Gesundheitstyps heraus.

Das Beste: Ich kam wieder in Kontakt mit mir und meinen Bedürfnissen und erlebte selbst, welche Transformation dieses uraltes Wissen des Ayurveda auf die Gesundheit und das gesamte Leben ist. Vom ersten Tag an begann ich das Gelernte bei mir selbst anzuwenden. Ich etablierte Routinen wie die ayurvedische Morgenroutine und setzte Empfehlungen zu Ernährungs- und Lebensstil um. ⁕ Wahnsinnig schnell bemerkte ich die positiven Veränderungen: Ich wachte morgens vor dem Wecker auf, fühlte mich fit und energiegeladen, meine Verdauung war top fit, mein Immunsystem stark und widerstandsfähig. ⁕ Auch auf der mentalen Ebene spürte ich schnell einen positiven Wandel: Ich war plötzlich ausgeglichen. Bereits zu diesem Zeitpunkt war ich vollkommen begeistert und fasziniert zugleich, was schon kleine Veränderungen in der Ernährung und Lebensführung für positive Resultate zeigten. Seit dieser Zeit habe ich mein Herz an den Ayurveda verloren und beschäftige mich täglich mit Ayurveda, Achtsamkeit, Meditation, Yoga und ganzheitlicher Gesundheit.

Spezialisierungen in Deutschland

In Deutschland vertiefte ich mein Wissen, absolvierte mehrjährige Aus- und Weiterbildungen zur Ayurveda-Therapeutin. Im Speziellen tauchte ich ein in den Bereich Ayurveda Verhaltensmedizin & Psychologie, Ayurveda Ernährung & Pflanzenheilkunde sowie Darmgesundheit und Mikrobiom.

Spezialisierungen in Deutschland

In Deutschland vertiefte ich mein Wissen, absolvierte mehrjährige Aus- und Weiterbildungen zur Ayurveda-Therapeutin. Im Speziellen tauchte ich ein in den Bereich Ayurveda Verhaltensmedizin & Psychologie, Ayurveda Ernährung & Pflanzenheilkunde sowie Darmgesundheit und Mikrobiom.

Warum ich?

Was du davon hast, mit mir zusammenzuarbeiten: Meine jahrelange Expertise und Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit und Ayurveda und ihren nachhaltigen Effekt auf dein Leben und dein Business in Balance. Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Selbstführung und Individualität im Fokus stehen. Beides wichtige Punkte, um ein gesundes und erfolgreiches Business und Leben zu führen, was zu DIR passt. Meine Begleitung unterstützt dich dabei, Ayurveda als deinen täglichen Begleiter unkompliziert, passgenau und zielgerichtet in deinen Alltag zu integrieren, um dich endlich rundum leistungsstark und ausgeglichen zu fühlen.

Warum ich?

Was du davon hast, mit mir zusammenzuarbeiten:

Meine jahrelange Expertise und Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit und Ayurveda und ihren nachhaltigen Effekt auf dein Leben und dein Business in Balance.

Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Selbstführung und Individualität im Fokus stehen. Beides wichtige Punkte, um ein gesundes und erfolgreiches Business und Leben zu führen, was zu DIR passt.

Meine Begleitung unterstützt dich dabei, Ayurveda als deinen täglichen Begleiter unkompliziert, passgenau und zielgerichtet in deinen Alltag zu integrieren, um dich endlich rundum leistungsstark und ausgeglichen zu fühlen.

Das ist mir als Health Coach in der Zusammenarbeit wichtig:

Du hast verstanden: Du bist die wichtigste Ressource in deinem Business und dein Energielevel ist die wichtigste Währung, um deine Vision und Ziele zu erreichen.

Du weißt: Eine Investition in deine Gesundheit, ist gleichzeitig auch eine Investition in deinen nachhaltigen und langfristigen Erfolg und dein Business.

Du willst: Raus dem Hustle Modus und endlich deine ganz persönliche gesunde Work-Life-Balance finden.

Starte jetzt mit deinem ganzheitlich gesunden Lifestyle und schaffe die Basis für nachhaltigen und langfristigen Erfolg & einem Leben und Business in Balance.

Gesunder Erfolg ist möglich. Lass es mich dir zeigen! Hast du noch Fragen? Nimm gerne Kontakt zu mir auf …

Das ist mir als Health Coach in der Zusammenarbeit wichtig:

Du hast verstanden: Du bist die wichtigste Ressource in deinem Business und dein Energielevel ist die wichtigste Währung, um deine Vision und Ziele zu erreichen.

Du weißt: Eine Investition in deine Gesundheit, ist gleichzeitig auch eine Investition in deinen nachhaltigen und langfristigen Erfolg und dein Business.

Du willst: Raus dem Hustle Modus und endlich deine ganz persönliche gesunde Work-Life-Balance finden.

Starte jetzt mit deinem ganzheitlich gesunden Lifestyle und schaffe die Basis für nachhaltigen und langfristigen Erfolg & einem Leben und Business in Balance.

Gesunder Erfolg ist möglich. Lass es mich dir zeigen! Hast du noch Fragen? Nimm gerne Kontakt zu mir auf …