von Sandy Hengst | Sep. 25, 2023 | Ayurveda, Ernährung, Lifestyle
Die heilende Kraft des Ayurveda Detox: Wie Körper und Geist davon profitieren Detox wird im Ayurveda als eine Möglichkeit angesehen den Körper von Giftstoffen zu befreien, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Gesundheit zu fördern. Ein...
von Sandy Hengst | Aug. 21, 2023 | Ernährung, Gesunde Selbstführung, Lifestyle
Einen Omega-3-Fettsäuren-Mangel zu beheben ist elementar für unsere körperliche und mentale Gesundheit, denn diese mehrfach-ungesättigten Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe und ein wichtiger Baustein für unsere Zellen. Zahlreiche Studien zeigen, wie relevant...
von Sandy Hengst | Sep. 28, 2022 | Gesunde Selbstführung, Lifestyle
Jasmin Schweiger ist erfolgreiche Online-Unternehmerin & Gründerin der Online-Akademie für Leadership Coaching. Sie gehört zu einer neuen Generation von erfolgsbewussten Unternehmerinnen, die gesunde Selbstführung als eine zentrale Säule in ihrem Business...
von Sandy Hengst | März 28, 2021 | Ayurveda, Ernährung, Lifestyle
Die ersten Sonnenstrahlen, die ansteigenden Temperaturen, das Erwachen der Natur und das Vogelgezwitscher beflügeln uns und unseren Geist nach der nasskalten Zeit der letzten Monate. Körperlich fühlen wir oft mehr Schwere als Leichtigkeit im Frühjahr. Viele Menschen...
von Sandy Hengst | Juni 10, 2020 | Ayurveda, Ernährung, Lifestyle, Rezepte
Dieser ayurvedische Frühstücksbrei ist schnell zu bereitet und versorgt dich mit allem, was du für einen guten energievollen Start in den Tag benötigst. Für das Topping habe ich die ayurvedische Zuckerspezialität Jaggery verwendet. Jaggery verleiht dem Porridge mit...
von Sandy Hengst | Juni 9, 2020 | Ayurveda, Ernährung, Lifestyle
Die meisten Menschen denken Ayurveda ist super kompliziert und schwierig umzusetzen. Das stimmt aber so nicht. Die kleinen Dinge und Basics sind oft die wirkungsvollsten und wenn du diese kontinuierlich umsetzt, schaffst du damit bereits einen großen Unterschied im...
